Zdrowie

Kalkulator Dni Płodnych

Oblicz swoje dni płodne i owulację na podstawie daty ostatniej miesiączki i długości cyklu.

⚕
Uwaga medyczna: Kalkulator ma charakter wyłącznie informacyjny i oparty jest na metodzie kalendarzowej (Ogino-Knausa). Nie jest środkiem antykoncepcyjnym. Długość cyklu może się zmieniać. Skonsultuj się z ginekologiem w sprawie planowania lub zapobiegania ciąży.
Oblicz cykl

Podaj datę pierwszego dnia ostatniej miesiączki i długość swojego cyklu.

Miesiączka
Dni płodne
Owulacja
Jak działa metoda kalendarzowa?
Metoda Ogino-Knausa zakłada, że owulacja następuje około 14 dni przed końcem cyklu. Dla cyklu 28-dniowego jest to dzień 14. Dni płodne obejmują 5 dni przed owulacją i 1–2 dni po niej, ponieważ komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia przez ok. 12–24 godziny, a plemniki mogą przeżyć w drogach rodnych do 5 dni.
Kiedy cykl jest regularny?
Cykl regularny trwa od 21 do 35 dni. Jeśli różnica między najkrótszym a najdłuższym cyklem w ciągu ostatnich 6 miesięcy nie przekracza 8 dni, cykl uważa się za regularny. Nieregularne cykle wymagają konsultacji z ginekologiem.
Czynniki wpływające na owulację
Stres, choroba, podróże przez strefy czasowe, intensywny trening czy zmiany wagi mogą przesunąć owulację. Kalkulator podaje jedynie szacunkowe daty oparte na regularnym cyklu.